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Horário de Funcionamento

HORÁRIO PARA TODO ANO

Dias Acesso Total Acesso Parcial
Segunda a sexta 05:00 - 21:00
(entrada até 20:30 - saída até 21:00)
07:00 - 16:00
(entrada até 16:00 - saída até 16:30)
Sábado 07:30 - 16:00
(entrada até 15:30 - saída até 16:00)
07:30 - 16:00
(entrada até 15:30 - saída até 16:00)
Domingo 07:30 - 12:30
(entrada até 12:00 - saída até 12:30)
07:30 - 12:30
(entrada até 12:00 - saída até 12:30)
 Feriados

7:00 - 13:00

(entrada até 12:30 - saída até 13:00)

 7:00 - 13:00

(entrada até 12:30 - saída até 13:00)

HORÁRIO DE 16 A 31 de Janeiro

 

GINÁSTICA (Sala 1) | CICLISMO INDOOR (Sala 2 ) | ACTIVIDADES AQUÁTICAS (Piscina)
Para não perturbar a aula e por razões de segurança não é permitida a entrada nas sessões depois do seu início.
HORA 2ª FEIRA 3ª FEIRA 4ª FEIRA 5 ª FEIRA 6ª FEIRA
PERÍODO DA MANHÃ
05:05 
06:00
Ciclismo I. Strong     Physical Sweat  Ciclismo I.
Powerstep
06:05
07:00
Physical Sweat Ciclismo I. Localizada Ciclismo I. Zumba
TF 6:00-6:30
07:00
07:30
T.FUNCIONAL T.FUNCIONAL T.FUNCIONAL T.FUNCIONAL T.FUNCIONAL
07:30
08:20
Powerstep  Localizada Strong  Ciclismo Pilates
TF 8:00-8:30 TF 8:00-8:30 TF 8:00-8:30
08:30 
09:20
Ciclismo I. Pilates Ciclismo I. Localizada Zumba
TF 8:30-9:00 TF 8:30-9:00
12:00 
12:30
T.FUNCIONAL       T.FUNCIONAL
15:30 
16:30
  G.Acrobatica G.Acrobatica Rope Skipping Rpe Skipping
17:40
18:30
Zumba Localizada Ciclismo I. Physical Sweat TF 18:00-18:30

TF

18:00-18:30

TF

18:00-18:30

18:40
19:30
Ciclismo I Physical Sweat     Strong 

*NÍVEL AVANÇADO - São aulas cardio vasculares de alta INTENSIDADE, recomendadas apenas para alunos com bom nível de condicionamento físico e com excelente domínio dos passos básicos, que os permite a execução de coreografias mais complexas.

Ciclismo I. - Ciclismo Indoor
O Physical reserva-se ao direito de alterar os horários e o tipo de aulas sem aviso prévio. Para não perturbar a aula, não é permitida a entrada nas aulas depois do seu in

RELAXAMENTO – MASSAGENS

GRUPO DAS SEREIAS - (3° IDADE)

HORÁRIO 2ª FEIRA 3ª FEIRA 5ª FEIRA 6ª FEIRA
10:30 - 11:30 Ginástica Ginástica Ginástica Ginástica
MASSAGENS Experimente uma sessão de massagem de relaxamento. Pode usar os seus pontos!
Para mais informações, contacte a recepção do ginásio.
 O Physical reserva-se ao direito de alterar o horário e o tipo de aulas sem aviso prévio. 

Faça o Download do Ficheiro abaixo:

NOTÍCIAS

EXPERIMENTE

STRONG

É uma combinação entre treino intervalado de alta intensidade de motivação por música sincronizada. Uma modalidade recentemente introduzida mundialmente.

É um método de combinação de passos simples e complexos, melhora a sua flexibilidade e fortalece os músculos enquanto se diverte.

Venha, melhore a sua capacidade e a resistência cardio respiratória. 

ESPERAMOS POR SI !!!

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TREINO PERSONALIZADO

O treino Personalizado é um serviço do Physical que se centra essencialmente na prestação de serviços de treinamento aos Membros e não Membros que pretendam sessões individualizadas.

Pode usufruir do serviço onde quiser...

As sessões do PT podem ser tanto no Physical como noutro lugar qualquer ao critério do cliente.

Adquira e marque já a sua sessão. 

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PHYSICAL CLOUD

O Physical Cloud, é um sistema que lhe permite gerir o seu treino de forma simples e supervisionada pelo Physical.

Permite a planificação e registo de uma grande diversidade de programas  de exercícios realizados dentro e fora do Ginásio.

O Membro pode usar este sistema em qualquer ginásio do mundo que tenha o mesmo equipamento.

Ao inicar a sua actividade chamamos a atenção para os seguintes procedimentos:

1. Informe a recepção do seu horário preferencial para que possamos escolher o seu Instrutor;

2. Aceite o convite que lhe será endereçado via email;

3. Acesse o www.mywellness.com e abra a sua conta mywellness;

4. Instale o mywellness no seu celular (mywellness);

5. Adquira a chave na recepção do physical (a chave é sua);

6. Marque a sua primeira sessão de treino com o Instrutor.

7. Desfrute do Physical Cloud e tenha sucesso no seu treino.

Testemunho

Mariza

Marisa Loforte

"Gosto mais do ambiente de trabalho dos funcionários e de alguns Membros".